盐菜怎么凉拌好吃?
介绍原料 青菜 500g、四川泡菜(也就是大家常说的咸菜)200g、大葱一段、生姜一小块、蒜一头、干辣椒五个、花椒少许(不喜麻辣的可以把辣椒和花椒去掉)、白醋两勺、生抽一勺、砂糖两勺、香醋三勺、香油半勺。
做法如下 1.把青菜放入清水里浸泡半小时左右(目的是去除青菜里面的草酸,防止钙离子与人体内蛋白质结合,产生不易溶解于水的沉淀物,影响人体健康) 2.葱、姜、蒜切片;干辣椒切段去籽;咸菜用清水冲洗后切成碎末状待用。
3.锅里加水,烧开后,放盐、白醋、白砂糖,然后放入青菜烫一下(不要超过20秒哦,否则就软塌塌了),捞出沥干水备用。
4.在烫菜的空当,我们可以来调一碗料汁。碗里放入生抽、香醋、香油,搅拌均匀待用。
5.把烫好的青菜放入准备好的调料碗里面,最后放入切好的葱花、姜末、蒜末以及切碎的咸菜,充分拌匀即可食用啦!
小贴士 1.用热水煮青菜的时候,可以往锅里加入两三滴油,这样可使青菜颜色更青翠,而且不会发黄。
2.爱吃辣的盆友可以在煮青菜的时候加入少许湖南剁辣椒或者老干妈,那叫一个香啊~~~