小鲫鱼清炖怎么做好吃?

郁夏雪郁夏雪最佳答案最佳答案

食材准备(两人份) 小鲫鱼两条,约二两重 豆腐一块,约一两五 生姜四片,葱结一个 胡椒粉一茶勺,料酒三汤勺,盐适量

制作步骤

1.把鱼处理好(去鳞、腮,内脏洗净)备用;

2.把姜切丝,葱切小段备用;

3.锅里放少量油烧热后,放入姜丝和葱白段爆香;

4.将鱼放进去煎一下,一面煎至金黄色后翻面;

5.加入三大汤勺料酒和一勺胡椒粉一起烹煮,烹煮至料酒剩下少量时,可以看见有油脂出来;

6.倒入开水,没过鱼肉,大火烧开后再慢烧5分钟;

7.把切好的豆腐倒进汤里,盖上盖子,小火焖十分钟 最后加少量食盐调味便可出锅。

温馨小贴士

1.小鲫鱼可以让人更容易吸收营养,味道也比较好。大鲫鱼虽然营养价值也不差,但口感偏粗犷。

2.这道菜不需要太多的调料,尽量保持鲜味。所以我只放了胡椒、盐和酒这三种。当然你也可以放点鸡精或者味精提鲜。

3.鱼骨头可以吃,不过可能有点嚼头,你可以把它碾碎。

陈婷婷陈婷婷优质答主

我最爱用小鱼做汤喝,鱼肉软嫩滑顺,鱼刺也很少(当然有刺的鱼肯定有刺),但是熬了几个小时的小鱼汤却有一股土腥味儿,很难闻的。 后来我把小米椒和青辣椒放在里面一起煮,那味道简直是鲜掉眉毛啊! 小鱼的营养价值很高,富含钙铁锌硒锰铜磷等微量元素,蛋白质含量也非常高,每100g含蛋白质约20%,是猪肉的两倍呢~

做法如下:

①将新鲜的黄鲫鱼洗干净内脏去鳞去腮;

②生姜切片后把姜的味道逼出来,放进锅里爆香,再把处理干净的生鱼放进去;

③放盐、豆瓣酱、八角、酱油、白酒(料酒也行啦~),小火慢炖一小时以上就可以啦~

ps.在烧的过程中可以撇浮沫哦~

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