咖啡一般作用几个小时？
咖啡的有效 成分是咖啡碱，它是一种黄嘌呤生物碱化合物，进入人体后会释放出大量能量。医学上用它来兴奋中枢神经、释放肾上腺素，并有加强胃肠蠕动、利尿的作用。在一般情况下，一个重60千克的人，在3小时内所接受的咖啡碱不要超过400毫克，否则，就会出现中毒症状。
咖啡的成分，进入人体血液之后，约30分钟即出现作用，1小时达到最高浓度，然后逐渐下降，作用一直可维持到4小时之后。所以，只要你在睡前3、4小时前喝咖啡，一般不会影响到睡眠的。
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咖啡的有效 成分是咖啡碱，它是一种黄嘌呤生物碱化合物，进入人体后会释放出大量能量。医学上用它来兴奋中枢神经、释放肾上腺素，并有加强胃肠蠕动、利尿的作用。在一般情况下，一个重60千克的人，在3小时内所接受的咖啡碱不要超过400毫克，否则，就会出现中毒症状。
咖啡的成分，进入人体血液之后，约30分钟即出现作用，1小时达到最高浓度，然后逐渐下降，作用一直可维持到4小时之后。所以，只要你在睡前3、4小时前喝咖啡，一般不会影响到睡眠的。