儿童长肉不长个怎么办？
我小时候也这样，吃的多，没力气，挑食，爱吃的东西吃一口就不吃了（现在也是） 检查微量元素和血常规看有没有缺乏，缺乏的话及时补充，平时多吃粗粮，蔬菜，水果，鸡蛋，肉类适量，每天一个苹果，一拳头主食，八颗鸡蛋，3-5份肉类，食物种类越多越好，不要单一进食。 检查肠道是否有寄生虫，有的话及时驱虫。
每天适当运动，促进生长激素分泌，增加肌肉含量，提高抵抗力。 检查骨龄，如果骨骺线已经闭合则没有办法长高，如果没有闭合则要及时补钙，维生素D（鱼肝油）要吃到青春期，这样可以有效促进钙的吸收。 饮食上，可以适当吃一些补钙的食物，如豆浆，大豆含有高植物蛋白，钙等营养元素，有利于骨骼的生成；另外芝麻糊也有很好的补钙效果，可以让孩子吃一些。虾皮中含钙量最高，100克含钙991毫克，是理想的补钙食品，而且易被人体吸收利用。
海带、紫菜等海产品也是不错的选择。 除了补充钙质外，还应该补充维生素，尤其是维生素C。维生素C能加强钙质在骨头里的沉积，使骨骼变得更坚固，预防骨质疏松症的发生。在给孩子补钙的同时，也不要忘了补维生素C。 运动可以促进新陈代谢，增强血液循环，从而促进钙质吸收，预防骨质疏松，还能刺激脑下垂体，进而刺激长激素的分泌，对身高增长有很大帮助。
建议：①每天至少应运动30分钟，可以是户外运动，也可以是室内运动。②运动时最好选择柔软衣物，避免运动伤害。③运动的项目可适当增加强度，以提高锻炼的效果。④孩子锻炼的过程应避免半途而废或者时断时续的情况，以免消耗能量，影响健康。