什么跳绳刮花地板？
首先，我们要知道，跳绳本身并不是一个“危险”的运动。 虽然很多人跳着跳着会不小心把脚扭到，但这也是因为热身没做好或者跳跃不到位引起的。而像题主所说在跳的时候听到声响，检查后才发现是绳子打地发出的声音，这种情况其实还是很常见的啦~ 所以不用担心！但是为了防止这种情况发生，我们可以在跳绳时稍作调整—— 在跳的时候要双脚同时着地，这样能减少对地面的冲击力； 另外，在跳绳过程中，当双脚腾空时，身体保持直立并收紧核心肌群是很有必要的（收紧腰腹不仅能帮助我们控制身体平衡，还能起到减脂作用哦）。
其次，很多答主已经指出，导致这种现象的原因可能是地面过于光滑（比如木地板、瓷砖地面等）。 那有没有办法解决呢？有！ 在进行跳绳运动时，最好选择比较柔软的场地，例如铺上泡沫垫子。
当然，最安全的方法还是在室内进行跳绳运动，或者在户外找一块平坦的草地。 说到草坪，最近天气逐渐转暖，正是出门踏青的好时机呀~ 走在绿油油的草地上，双腿自然伸直，感受微风拂面，真的特别舒服~(≧▽≦)~ 大家出门时一定要记得戴好口罩，做好防护措施。