胃和肠道不好吃什么？
这个我就得好好和你讲讲，因为我也是胃肠病多年的苦命人啊！ 首先应该多吃含膳食纤维丰富的食物，这些膳食纤维能够明显降低胃肠道疾病的风险，包括胃癌、大肠癌等等；另外，膳食纤维还可以改善胃部疾病导致的恶心、呕吐等消化不良症状。 所以，平时我们要注意多吃富含膳食纤维的食物。那么，到底哪些食物含有较多的膳食纤维呢？ 首先你应该做到一日三餐规律饮食，按时吃饭，不要给自己太大的心理压力，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这样身体才会形成稳定的生理反应，帮助肠胃蠕动，更有利于消化。 其次，你在饮食上应该注意细嚼慢咽，少吃辛辣刺激、油腻难消化的食物，多吃清淡饮食，有利于减轻消化道负担，促进营养的吸收，同时还可以减少有害物质对肠胃的刺激。
最后提醒一句，胃肠不好的人最好不要空腹吃香蕉，虽说香蕉能够帮助通便，但是空腹吃香蕉会使胃黏膜受到胃酸的刺激，不利于胃病的恢复，甚至可能会导致胃病加重。 除了注意饮食之外，你还应该保持愉快的心情，良好的心态对于疾病的控制也很有帮助，特别是患有胃肠疾病的人，就更应该保持良好的精神状态，不然抑郁烦躁的情绪只会让病情更糟糕。 当然，你也别忘记锻炼，锻炼不仅可以增强体质，还能增加胃肠蠕动，预防胃肠道疾病的发生。