土豆大米粥吗？
土豆大米粥可行吗？不可行！因为这两种食物一起煮以后，会极大地破坏粗粮和蔬菜中含有的营养成分。
土豆（马铃薯∕土豆）
作为维生素C的绝好来源，土豆一直享有“平民”的美誉。其丰富而健康的营养成分几乎可以满足人体所需的所有营养素，并且其易吸收、且消化速度快，特别适合些脾胃虚弱、消化吸收不好的人群。
土豆有很神奇的功效——治疗失眠。如果晚上经常熬夜失眠，可以在睡觉前吃些土豆，土豆可以稳定神经系统，放松肌肉，另外，土豆还可以调节内分泌，尤其对于女性，常吃些土豆皮肤会更白，身体更强壮。
土豆中含有很丰富的有价值成分，如维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、心脏病，还能够治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
大米（籼米∕粳米∕糯米）
其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及磷、铁、钙等无机盐，含量多达11%，高者和糙米接近。但维生素B1只有糙米含量的1/4，蛋白质也只有1%，能供给的热量少。
但大米是谷类中代表性很高的一种主食，由于口感良好，吃起来不痛，成了日常餐桌上的主角，如果土豆和大米一起煮，不仅极大地破坏了粗粮和蔬菜中含有的营养成分，更起到减弱减肥效果的作用。