番茄土豆汤孕妇能吃吗？
俗话说，孕期吃什么，宝宝就吃什么。不少准妈妈们都认为在孕期，多吃水果和蔬菜对宝宝的成长发育是有很大好处的。西红柿和土豆都是生活中的常见食材，那么把番茄和土豆放在锅里煮，是不是就对孕妇有好的影响呢？今天，小编就为大家一一解答。
番茄土豆汤孕妇能吃吗
我们来说一下西红柿土豆汤，据营养学家研究测定，每100克西红柿土豆汤中的蛋白质含量3.3毫克，脂肪含量0.2克，盐分1.3克。营养丰富，尤其适宜于食欲不振、消化不良者食用。怀孕妇女适量摄入番茄、土豆，对自身健康和胎儿发育都具有不错效果，但是，番茄土豆汤中的营养物质不能被人体完全吸收，过多食用对身体有害。
番茄的营养价值
1、营养作用：西红柿含有丰富的营养成分，有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P及胡萝卜素、矿物质、蛋白质、钙、磷、铁、糖类等。所含胡萝卜素，有滋阴作用，可预防眼科多种疾病。所含丰富的维生素C、维生素P，可以渐进地帮助人体吸收食物，并增加对外界环境的适应能力。含有的维生素E，可以保护视力，也可以延缓衰老。
2、吃西红柿对自身的好处：西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、高血压、高血脂就不必敢吃。
番茄的吃法
1、味道微酸，略有甜味，入口稍烂，后味略有些许酸、苦、涩。做汤适宜，也做菜食用。
2、烫熟后捞起来，挤干水分，拌入少量盐和白糖，喜欢香油和醋的，也可以加些搅拌。
3、做汤不宜久放，也不宜烫后挤汁作菜肴。因为扁豆含碱多，久放以后菜味不鲜，蘸芥末食用，虽酸味消除，但味乏，热食后更易口干。