艾灸有安神的作用么？
古人用灸法来治疗失眠，主要是选取督脉或任脉上的穴位进行施灸，通过灸治这些穴位，就能起到安神定志、改善睡眠的作用。 取督脉的百会穴，膀胱经的大椎穴，胃经的足三里，胆经的小海穴，三焦经的阳池穴。
操作方法：采用温和灸的方法，在每晚睡前将上述各穴逐一按揉数遍，每穴点按5分钟左右。 此方法具有培补元气、振奋精神、促进血液循环的功效，可用于各类型失眠的治疗与预防。 还可以配合按摩天突、丰隆等穴，帮助改善睡眠。
1.天突穴位于喉结上方，胸骨上窝正中。用手指天突穴，可感觉到动脉搏动，这是治疗失眠的关键。每天早中晚3次按摩此穴，每次3～4分钟。
2.丰隆穴位于小腿外侧，距踝尖约15厘米处。以指按揉此处，一天两次，一次5分钟。 除了以上穴位外，还可以添加涌泉穴，太冲穴等，有助于加快入睡速度提高睡眠质量。