吃多了海带的副作用？
一、食用过量会中毒 我们在吃海带的时候，如果一次性吃的过多，那么很有可能会引起食物中毒。这是因为在食用海带有毒的部位（如海带梗）时，其中含有的毒性物质，如硫代葡萄糖苷可能会在人体内积累起来，然后发生毒性和不良反应，比如腹泻和恶心等。当然，这种反应在停用海产品后就会很快消失。所以，大家在吃海带的时候一定要控制量哦！千万不要因为好吃就贪嘴多吃啊！ 二、患有甲状腺疾病的不能吃 海带属于海藻类的植物，所以同样富含碘元素。如果人体长期大量摄入含碘丰富的食物，那么就有可能引发碘过量症，出现甲状腺功能低下，进而影响身体的正常发育，甚至造成永久性的伤害。
三、孕妇不要吃或少吃 因为在海带的蛋白质中存在着抗营养因子，如果孕妇吃多了的话有可能会对胎儿产生不良的影响；另外，由于海带中含有丰富的碘，而孕期女性本身就需要特别注意补充碘元素，所以如果在怀孕期间经常吃海带的话，有可能导致体内碘含量过高，从而给胎儿带来不利的影响。 所以，孕产期女性最好少吃海带，如果要吃应该控制好量，并且尽量少吃含碘高的食物。 四、脾胃虚寒的人不宜吃 除了以上人群不适合吃海带以外，平时胃寒病发的人也不宜吃，否则很容易出现腹痛和腹泻加重的情况。同时，建议大家在吃海带的时候不要和富含饱和脂肪酸的动物油以及高糖、高盐的食物一起吃。