此粥能润燥、去火、暖胃和补血，是婴儿理想的辅食；大便干结不畅者，经常食用此菜粥，还会有良好的辅助治疗作用，经常口舌生疮、全身烦热者常食亦有益处。材料：大米50克、小白菜25克、瘦猪肉25克、食盐适量。制作方法：1、将瘦猪肉洗净备用，小白菜拣去根、杂物，洗净，切成碎末备用。
晏明智晏明智草鱼营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等等，而且味道鲜美，没有泥腥味。经常食用对身体是大有益处的。下面介绍一款简单美味功效显著的草鱼粥。
薛容1、鸡胸肉含有丰富的蛋白质和磷脂等营养成分，有温中益气、补虚填精、健脑护心的功效，同时鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养源，特别适合于体弱者和老年人以及慢性病患者食用。2、榴莲有“水果之王”的美称，其营养极为丰富。
张濂泯羊骨髓营养滋补汤【配方】羊胫骨500克，当归10克，枸杞15克，红枣10枚，花生100克，盐、葱、姜、味精、胡椒粉、黄酒各适量。【制作】羊胫骨洗净斩成小段，入沸水锅焯后取出，用冷水洗净，入汤锅，加适量冷水、葱、姜、黄酒，烧沸，改用小火炖2小时以上。
别诗瑞金蝉花是一种食疗兼备的中药材，中医上讲具有清热解毒、滋补润肺、利尿消肿的作用。主治肺热燥咳、尿频尿急、疔疮痈肿等疾病。现在被实验研究证实金蝉花还具有抑制肿瘤细胞的生长、调节人体免疫力的功能。
班翊雯其实羊与“羊”字头的中药，都有健脾补肾等作用。如山药可健脾、补肺、固肾;养肝、健脾的药食兼用之品有羊肝等。同时，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中补虚、开胃健脾、益肾强筋、活血化淤之功效，可用于治疗肾阳虚、畏寒、精神不振、体虚、腰膝酸软、产后虚寒、身体瘦弱、气血两亏、面黄肌瘦等病症。
皮昶全1、有很高的滋补价值牡蛎味咸、性微寒、归肝、心、肾经，具有很高滋补和养生的价值。它含有丰富的糖原，能增强肝细胞的再生和机体的解毒功能；它里面的牛磺酸能调节神经，促进消化，还有降血糖和脂肪功效，可预防心血管疾病发生。
夏煜晟红枣葡萄干麦片粥用料：大米1杯、糯米1/2杯、红枣1杯、花生1/2杯、葡萄干半杯、燕麦片1杯、水20杯。红枣葡萄干麦片粥做法：1、将红枣去核，葡萄干洗净，燕麦片冲净，糯米和花生浸泡过夜，大米淘洗干净。。2、将除燕麦片和葡萄干外的所有材料加20杯水煮沸后以小火煮至浓稠。
嵇钰辰冬瓜500g、蟹柳3根、虾皮1大勺、火腿50g、鸡蛋1个、生菜1片、橄榄油2小匙、食盐、鸡精适量。1、冬瓜去皮、去瓤洗净，切厚片加水蒸熟。
幸建祥甜胚子营养丰富，味道甘美、清凉，含有大量的乳酸菌、酵母菌及酶类，有较强的消化分解功能，可将不易消化的淀粉分解成易于消化的糖类、氨基酸等。它既能补充能量，又能帮助消化，对胃肠功能紊乱有很好的调节作用。尤其在盛夏酷暑之时，喝了令人胃口大开，且清暑解热，消食化积。常患胃肠不适、消化不良者适于食用。
晋芙薇火龙果口感独特，营养丰富，并且还有一定的瘦身功效，因此受到了很多人的欢迎，火龙果中含有丰富的甜菜红素以及花青素，能够起到很好的美容美颜和养血补血的作用，同时该水果还含有比较高的B族维生素，能够促进消化系统健康，维持神经系统的健康。
戈福宝首先说说鸡，鸡肉的营养价值不用多说，是大家最为熟悉的禽类食物。鸡肉中蛋白质的含量虽然不及牛肉和瘦猪肉，但比蛋类和鱼肉略高，人体对其蛋白质的消化率和吸收率可高达96%。而且鸡肉含有丰富的微量元素硒和维生素A等营养素。
瞿志成鸡肉，味甘、性温，归脾、胃经；含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分；有温中益气、补精添髓、强筋健骨的功效；可用于治疗虚劳瘦弱、畏寒、乏力、失眠、月经不调等。
栗素心1、止血：公鸡草能起到很好的止血功效，对于咯血、吐血、便血、尿血、子宫出血、外伤失血、刀伤出血和痔疮出血等，患者可以将公鸡草晒干捣末，每次服用三至五克，最好用开水冲服，这样能很快吸收，从而快速达到止血的功效。
公冶云采蛇鸡龟汤有极高的营养价值和滋补作用，经常食用蛇鸡龟汤能有效补充人体所必需的营养物质。蛇肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁、锌等微量元素；鸡肉含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、氯、镁、烟酸及丰富的维生素c等营养成分；龟血所含的龟龄素有很高的药用价值，可壮阳补肾、养血滋阴。
阙江瑜芭蕉味甘、性寒，有清热润肠、消肿解毒的功效，入药一般用芭蕉根，可用于治疗大便干结、痔疮肿痛、痈肿疮毒等。由于其药性和香蕉类似，也有人拿来代替香蕉入药。但是，芭蕉的营养价值并不高，不能当普通水果经常食用。且性味寒凉，尤其是脾虚泄泻、内有湿滞者要少碰。
伏恒霆菠菜籽味甘，性凉，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、苹果酸、草酸及钠、磷、氯、铁、锌、锰等营养成分。菠菜籽有收敛、解毒、明目等药用功能。用于治疗大便出血、跌打损伤、痈疽疮疡、眼目昏花等病症。
邱俪杉人造猪皮能够缓解大面积烧伤导致的皮肤缺损问题，也能起到保护创面、减少水分丢失以及防止细菌感染的不良情况出现。人造猪皮通常是一种生物敷料，是由去除细胞的猪皮制作而成，上面会覆盖有人造皮肤的细胞，能够达到减轻创面损伤、治疗烧伤及促进上皮组织生长的多重功效，是一种新型的治疗烧伤后导致表皮缺损的手段。
刘熙娅土茯苓之“土”字有三重含义，一是指性平无毒、作用和缓，二是因其有入土很深的横走匍匐根茎，三是其土黄色的根茎能入土治疗梅毒。
诸葛雨荷冰糖与紫菜都是很好的润肺化痰之品，而冰糖还具有补中益气，和胃润肺之功，紫菜则可清热利尿，因此两者合用对于体虚、容易上火导致痰热内结的人有一定的好处。将锅放在火上，倒入适量的水，放入撕碎的紫菜和冰糖，烧开后即可。紫菜冰糖水的功效有补气和胃、清热润肺、化痰消结等，适合肺结核病人或体质虚弱、经常上火的人。
钮逢春