肉鱼仔怎么做好吃?
肉鱼仔,又称咸鱼仔、霉豆腐鱼。是客家人用新鲜的鱼肉和米粉为原料制作的一道传统小吃。因鱼肉中含有较多蛋白,所以腌制发酵时会产生对人体有害的亚硝酸盐等有害物质。在制作时一定要掌握好方法,使其营养成分得到保留的同时,也去除有毒物质。下面简单介绍制作步骤: 原料:新鲜罗非鱼肉500g(其他鱼类也可),清水1000ml,生抽4汤匙(60ml),老姜3片,香葱结1个;
调料:绍兴黄酒2汤匙(30ml),冰糖2汤匙(30g);
香料:八角2颗,香叶2片,桂皮1段;
工具:蒸笼或电饭煲;
第一步:将新鲜罗非鱼处理干净,用刀剁成均匀的鱼肉末,尽量剁得细腻一些,增加与米粉的融合度。 第二步:将切好的鱼肉放入干净的器皿中,调入生抽、绍兴黄酒、冰糖、姜片抓匀后腌制15分钟。 第三步:准备一个干净的碗,倒入米粉,调入凉白开充分拌匀做成粉浆。注意粉的吸水率很高,不要放太多水,以免成团。
第四步:把腌好的鱼肉捞起来沥干水分,均匀地蘸上一层粉浆。
第五步:锅中注入多量的油,烧到三成热时,改成小火,下入鱼片慢慢炸熟,等到颜色呈诱人的琥珀色,并且香味扑鼻而来就可以出锅了。 第六步:在电饭煲底部铺上葱结和八角等香料,再把炸香的鱼仔均匀铺在上面,倒入开水浸没食材,盖上盖子按煮饭键煮约十分钟,关火让香气浸泡着食材,再焖半小时左右即可盛出食用。
做好的鱼仔金黄诱人,鲜香醇厚,带有十足的嚼劲。