白菜花怎么炒好吃?
首先,白菜是蔬菜里面便宜又大碗的。一斤多点的白菜,买2块钱足够。 其次,白菜的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。 最后,白菜的做法有很多种,可以煮汤、清炒、凉拌、做馅儿等等。 而你问的“白菜花怎么炒好吃”这个问题,其实就是一个如何做成一道美味菜肴的问题。下面我就来讲讲怎么做,当然,如果你已经很熟悉步骤了,可以直接翻到文末看彩蛋哦~
【准备食材】 白菜心(一定要选用白菜心,这样炒出来的菜才是碧绿色)、木耳、胡萝卜、葱花、大蒜(独蒜最好) 调料:食盐、酱油、香醋、白糖、鸡精、干红辣椒(可选)、花椒粒(可选)、食用油 说明:我个人比较喜欢吃辣的,所以会放干辣椒和花椒粒,如果你不吃辣,这两种辅料就可以不要。
第一步:用凉水将干木耳浸泡至发透,然后把木耳摘洗干净,撕成小块; 第二步:把胡萝卜洗净切成丝,用热水焯一下备用; 第三步:把白菜外叶剥掉,用刀背将白菜帮拍一下,然后切成块状;
第四步:锅内烧水,水开后放入少许盐,依次下入木耳和胡萝卜丝焯烫断生后捞出控水待用;
第五步:重起锅,倒入适量油烧热(比平时炒菜稍微多一些),然后放干辣椒和花椒粒,爆出香味后放入蒜末和葱花炝锅;
第六步:把焯烫好的木耳和胡萝卜丝放入锅中翻炒,随后再放入白菜块一同炒匀;
第七步:调入食盐、香醋、白糖和鸡精快速翻炒均匀入味,即可出锅装盘。 一盘清香脆嫩的白菜花炒木耳就做好了!是不是超级简单呀?