两个月减肥40斤可能吗？
当然有可能啊！ 我是从2019年8月份开始减重，到次年1月份减掉46斤，每个月都是掉秤3-6斤，没有快速减重过。（虽然体重下降的速度不算很快，但一直都非常稳定） 因为在减肥的过程中也没有节食或者吃代餐之类的粗暴方法，吃的食物种类依然很多，只是吃的方法改变了，热量控制的比较严格一点而已。 从2012年上大学开始，就一直是个胖子，到2019年的时候体重已经飙升到156斤了……因为体重基数大，想要减肥实在太难太难了…试了很多种方法都没有成功……真的绝望了，就觉得自己这样胖下去肯定没救了…
然后偶然间看到了《越吃越瘦的美食菜谱》这本书，通过调整饮食的方式健康减脂，简直太心动了！然后就买了食谱跟着做，果然效果很明显哈哈哈！ 食谱其实非常科学，是按照人体供能系统和生理周期安排的，我按照食谱吃了两个多月的时间，体重减少了46斤，身材明显瘦了好多。
除了改变饮食，我每天也会坚持跳绳2000个，因为之前有段时间一直在坚持每天运动+健康饮食，但是体重却没有变化，所以我怀疑是不是运动量不够，于是在网上搜到了一篇周琦博士写的关于【如何科学有效地进行燃脂运动】的文章，看完之后真是醍醐灌顶！原来我之前的想法都太简单粗暴了！
从8月份开始到次年1月份，一共半年时间，减掉了46斤肥肉，身体完全没有不舒服的感觉，而且也没有反弹哦！ 期间也有朋友让我给她分享自己的减肥经验，我都毫不保留的分享给她们，并且教她如何制作减脂餐，以及每天带她一起做普拉提训练。（我的粉丝朋友们都成功瘦下来了~）
所以如果你也在减肥的路上迷茫、困惑，希望我分享的这些经历能够给你有所帮助！