儿童喜欢吃什么零食?

蒙申婷蒙申婷最佳答案最佳答案

1、小饼干 选择成分简单,没有色素和添加剂的粗粮饼,比如蒸熟的玉米压成的玉米片儿,富含膳食纤维,又香又脆;也可以自制小点心,把鸡蛋打散加入牛奶搅拌,加入面粉和面,揉成面团后,擀成薄片儿,用模具扣出形状,放进烤箱烤制就行了。

2、水果 很多水果生吃味道并不好,不过做成沙拉或者打成果汁就好多了。还可以让孩子自己动手做果汁,培养动手能力。

3、坚果、肉干 以核桃、杏仁等坚果为主,营养丰富,孩子也很爱吃。不过最好买小袋装的,限制食用量。

4、酸奶 选包装上标识蛋白质含量>2.9%的,这样的酸奶营养价值较高。自己在家也可以发酵,不过要注意密封防止发霉。

5、豆制品 适合给孩子吃的豆制品包括豆腐、豆腐丝、豆浆、豆渣等。

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