花生波菜怎么做好吃?

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把菠菜清洗干净,开水烫一下,捞出过凉,沥干水分后剁成馅儿; 花生米浸泡后去皮,加入少量油拌匀,放入微波炉中高火加热三分钟,取出备用(去不去皮根据个人喜好,我是不去的,很难弄下来) 取一个干净容器,依次放入菠菜、葱花、鸡蛋、面粉和少许盐和味精调拌均匀。 锅中放油烧热,将搅拌好的馅料团成丸子状放入锅中炸至金黄色即可装盘。

PS:1. 炸制时油温不宜过高或过低,太高容易炸焦,太低则不易成熟并且有糊味。 2. 加葱花会有提香增鲜的作用哟~ 不放也可以的~

熊将程熊将程优质答主

翡翠玻璃汤

用料:花生50克、菠菜(紫根菠菜最好)150克、高汤四碗、香油适量、葱花适量、胡椒粉适量、精盐适量

制作过程:

1、花生洗净提前泡6小时以上;

2、菠菜洗净切三厘米左右长段;锅放火上注高汤(没有可用鸡精兑的水)烧开,下入花生煮至碎烂,再下入菠菜段煮约3分钟;

3、起锅盛入汤盆中,淋入少许香油即可食用。

温馨提示:菠菜一定要用沸水煮透。因为菠菜中含有草酸,不熟的菠菜容易和钙结合生成不溶性的草酸钙,既损失了钙,又不利于其他人的吸收,而且还有中毒的危险。

花生小常识:

花生适宜肾病、糖尿病、神经衰弱、高脂血症及血小板减少等患者食用;适宜产妇、幼儿、年老体弱及消渴、虚弱,营养不良之人食用。

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