排骨莲藕汤怎么炖?
排骨藕汤,是湖北沔阳一带汉族民菜肴,属鄂菜系。湖北一带有“喝了排骨莲藕汤,不怕床上老公犟”的民谣流传,所以该汤在湖北一带广为流传。
原料:
生莲藕300克,生排骨400克,生姜5片,生葱1段,食盐,料酒15毫升,胡椒粉(可根据口味来放)5克。
排骨莲藕汤的家常做法:
1、生排骨洗净,斩块,过沸水,然后清洗备用;生莲藕洗净,藕节切断,切块(藕节比较营养),然后洗净备用,生姜,生葱洗净备用。
2、煮锅放适量的清水,把排骨,莲藕,生姜,葱段,料酒一同放入锅内,盖上锅盖,大火煮开,打去锅面浮沫,再用改用大火炖2到3小时,加入食盐,胡椒粉调味即成。
排骨藕汤的功效:莲藕生吃清脆香甜,营养丰富,富含维生素及食物纤维,有助消化,补五脏,养素血,止呕血,酒后失血,清热凉血,消暑止渴等功效;猪排骨有养颜补气效果,对体质虚弱,腰酸腿软,经常乏力者是滋补的理想食品。