篮球规则是什么?
简单的跟初学者谈一谈篮球规则,在谈规则之前先要明白几个概念 1.24秒是进攻时间,30秒是防守时间(全攻全守),5分钟是一节比赛,40分钟是全场比赛;
2.三秒区是红区,罚球线是蓝线,罚篮是两分,上篮是三分。中距离投篮是指不触及篮筐的投篮(如干拔);
3.超过犯规上限(6次)或底线的犯规由裁判员判断是否违体犯规、是否追加;
4.只有投篮和传球可以突破24秒,持球上篮不超过3秒,带球撞人属于入侵犯规,顶撞犯规是在被侵犯后对抗对方队员,拉杆是在上篮或者扣篮过程中,身体在空中受到阻碍而改变的姿势;
5.只要没有打手,抢断无论是否造成威胁都不吹犯规;
6.投篮时如果踢脚了,不管是否有威胁都吹犯规;
7.进攻球员不能故意踩踏防守球员,否则判恶意犯规。 下面讲一讲大家日常会接触到的犯规:
1.带球撞人:这个不用多说,双脚跳起后落地一脚踩到别人膝盖以下属于侵人犯规;
2.阻挡犯规:当防守球员对持球人进行抢断时,如果攻击性强导致对方失去平衡,此时如果造成犯规,则属阻挡犯规;
3.推人犯规:这种比较普遍,比如两名球员卡位的时候,用力过猛把对方推出界外,属推人犯规;
4.拳击犯规:这个比较少见,发生在争抢篮板球的时候,两只手抱住对方胸部以下至腰以上的位置,然后用拳峰击打对手,一旦构成,直接驱逐出场;
5.干扰投篮:有人故意用肢体去阻挡对方视线,使对方不能正常完成投篮动作,属干扰投篮;
6.打手犯规:因为篮球是一项手部运动,所以用手击打对方手部的动作都属于打手犯规,需要加罚! 最后讲一讲几种常见的失误:
1.运球不稳,脱手而出;
2.传球无力,容易让对方抢断;
3.投篮选择差,最好选择最容易得分的地点和时机出手;
4.上篮步伐出现问题,应该加强练习;
5.传球选择不好,可以试一下高抛,增加难度,提高准确性。