怀孕2个月能吃麻辣烫吗?
不能吃,孕期饮食应该注重营养,均衡荤素,适量进食,不暴食,不过量。 刚吃了一碗米饭,两份蔬菜,一块豆腐,一个鸡蛋的题主需要再补充能量和营养素吗?不需要了吧! 那再吃点水果可以吗?苹果香蕉可以吧,火龙果猕猴桃就不必了。 为什么要这么谨小慎微呢?因为孕妇作为一个特殊群体,有任何不适都需要及时就诊,排除患病的可能。 而胃肠道不适正是妊娠常见不良反应之一,包括恶心、呕吐、腹泻等等。
虽然发生胃肠道不适的概率并不高,但如果发生了又要及时处理,否则会影响胎儿发育,甚至造成流产。所以,饮食上一定要注意卫生,清淡,少油,三顿饭定时定量,不过饱过饥。 那些火锅、麻辣烫、烧烤等重口味食物就别吃了,风险难以控制;油炸食品也宜少吃,胆固醇过高会导致孕期心血管疾病。
同时,为了保持大便通畅,预防消化不良,应该多吃富含膳食纤维的食物,比如绿叶菜、薯类、苹果、梨等,这些食物除了能防止便秘,还有利于营养物质的吸收。 当然,注意卫生的同时也别忘了让自己开心,心情好才能更好地孕育宝宝哦~