孕4个月补充什么营养？
孕早期（0-3个月） 补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷 孕中期（4-6月） 铁是孕期必须需要的微量元素之一。缺铁不仅会引起贫血，也会影响孕妇的免疫功能和食欲。由于妊娠反应普遍存在，大多数孕妇体内铁储存不足，所以建议从备孕开始就需要注意铁的摄入。 孕晚期（7-9月） 补碘，补钙，补充DHA，注意摄入碳水化合物和蛋白质 一方面要供给胎儿大脑发育所需要的营养物质，另一方面还要储备母乳的营养物质含量。因此孕期需要适当增加海产品的摄入量，尤其是含不饱和脂肪酸丰富的海产品，如海带、紫菜等，对神经系统功能和智力发育都有重要的作用。
孕期饮食的注意事项： 1.少吃多餐，一天可以吃五六次； 2.均衡膳食，食物多样化，荤素搭配好； 3.多吃富含膳食纤维和维生素的食物，如粗粮、蔬果等； 4.少吃含糖高的食物，如糖果、甜食等； 5.怀孕中期适量吃坚果，但应避免进食过量。
我是罗医生，专注女性体重管理和孕期营养指导！如果你有任何关于孕期营养相关问题都可以私信我哦~