牛肉干炒菜怎么做好吃?
1.将牛键子洗净,剔骨,然后将净肉切成片状。 2.把切好的牛肉放人砂锅中,加入料酒、盐、葱、姜和适量清水,先用旺火煮沸,再用文火煨炖,直至酥烂。 3.把胡萝卜洗净后切成薄片;青椒去籽后切成小块;香菜(或香葱)切段。 4.炒锅上火,放油烧热,下人胡萝卜煸炒片刻,放人酱油、白糖炒和,再加入鸡汤、味精和食盐,用文火烧滚几开,至汤汁收浓时,加进湿淀粉勾芡,然后把牛肉连汤一起倒入盆内,撒上香菜即可。 制作关键 要使这道菜肴好吃有滋味,关键在于选择新鲜牛肉和精心烹调。在烹制过程中还应注意以下几点:
★选料时必须选用新鲜黄牛的脊背肌肉——牛键子,因为此部位的肉质鲜嫩,含水分较多,经煮炖后易被人体消化吸收。
★由于牛肉中含有肌氨酸、亚油酸等营养物质,因此食用时不宜加太多的调味品,否则会抵消其中的营养成分。