蘑菇包有什么作用？
题主应该是很爱吃蘑菇吧，其实蘑菇的作用可远不止让你发胖！ 【提高免疫力】 蘑菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，且人体所需的8种氨基酸中，蘑菇就有7种含量丰富；另外，蘑菇还含有人体必需的脂肪酸、微量元素等，常吃蘑菇对于增强人体的免疫功能、防癌抗癌都具有非常重要的意义。 比如，在防治感冒上，人体需要补充足够的碳水化合物来维持身体的热量，因此不妨多吃一些含有糖分的蘑菇，比如香菇、平菇等。
【美容抗氧化】 女性都害怕自己变老，事实上，想要延缓衰老的来袭，除了注意日常防晒、做好基础护肤之外，还可以通过吃的方式来帮助我们美白抗氧化，而蘑菇就可以帮上大忙！ 比如，富含维生素C的蘑菇就有很强的美白功效，而富含硒的蘑菇则可以清除体内的自由基，抑制黑色素的生长，因而都有不错的抗氧化效果。因此喜欢化妆的女性朋友可以在饮食上多加注意，多吃这些可以美白抗氧化的食物。
【控制体重】 不少人吃蘑菇会发胖，主要是因为食用方法不对。其实蘑菇中含有丰富的膳食纤维，不仅能带来饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助消化。再加上，很多蘑菇的热量本身就不高，只要不大量食用，就不会导致肥胖。 如果担心的话，可以选择热量低的水煮蘑菇吃法。在煮饭的时候也可以放一把蘑菇一起蒸饭，都能起到控制体重的作用。