打篮球怎么发力？
这个问题问得有点意思，我试着用几个简单明了的词来回答一下。 运球的时候，要“活”；投篮的时候，要“死”。
何为运球时“活”？ 就是运球的时候要轻松自如，随势而发，不要硬来。比如你要过一个人，你直接跨过去是很容易被打掉球的，这个时候你可以上篮或者抛投，也可以撤步跳投，甚至可以做拉杆动作，这些都属于轻松自如的运用技巧来改变对手的重心和防守姿势。
那么为什么投篮时要“死”呢？ 当你的运球已经做到了“活”的时候，你的脚步、手臂、腰腹应该都已经准备好了，在最高点或者接近最高点的位置，你的下肢力量会充分激发出来，并且通过腰部和上肢力量传递到手上，此时你的手自然不需要太多的发力，只需要轻巧一点将球投出即可。如果手的力量不足，可以在手指用力的情况下，借助手腕的外旋内旋加强手指的力度。
当然，这种力度是需要练习的，比如说每天抽时间做几百个用手指发力挥拍练球，坚持一段时间，肯定会有提升。 这个练习也适用于网球、羽毛球等球类活动。 另外多说一句，很多人打球都喜欢跳起来投篮，其实最好的击地方位是在最高点，因为这时候你的身体已经过了最高点，再往下，只有重力作用了。如果跳起来，你在向下落的过程中，身体有往前冲的可能，这样对膝盖的伤害很大。