卧室床有窗户好吗？
如果卧室的窗子位置合适，是有利于健康的。 因为人有一半的时间要在床上度过，一个睡眠良好的人，精神会比较好，情绪也会比较平稳，工作起来自然效率也高。 反之，如果经常睡不好，身体各个系统都会受到影响，比如说抵抗力下降，容易生病；比如说新陈代谢不好，容易发胖；比如说压力过大、脾气差，等等。 所以卧室的床有没有窗户，是很影响我们睡眠质量的一个关键因素。 我们先来看看有窗户的卧室。
首先，有窗户的卧室光线会更好。 如果阳光可以照射进房间，你起床的时候不会被黑暗包围，可以更快适应光亮。 晚上睡觉的时候把窗帘拉上，可以保证卧室的私密性。 但是如果你不想一觉醒来被亮瞎眼，可以在床头边上安装一个灯带，这样就算早上起得晚，也可以不用开主灯，用床头灯。
其次，有窗户的卧室会更通风透气。 现在天气渐渐热了起来，很多人睡觉时喜欢把窗户都打开。如果房间内有一个窗户，你就可以尽情地呼吸新鲜空气了。 不过要注意，别在睡觉的时候把所有窗户都打开了哦！因为人体睡觉时头部较肩部应略向后，双下肢略屈，能最大限度地减少肺活量，达到深呼吸的目的。如果风直接吹到头面部，可能会受凉感冒。如果开窗睡觉，一定要记得给被子盖好。
最后，有窗户的卧室可以有换气的功能。 一个夜晚大约要呼吸2000次左右，呼吸过程中会把体内产生的二氧化碳等有害气体排出体外。而睡眠过程正是人体新陈代谢最旺盛的时段之一，这时如果有新鲜的空气不断进入室内，就可以有效降低有害气体的浓度，让室内保持空气清新，让人睡得更加健康。
当然，好的空气也需要好好守护。如果你的卧室有个窗户，一定要注意定期清理，保证良好的透气性。 在生活中我们也可以做一些简单的护理，比如说定期清洗枕头和枕芯，保证卫生；再比如说，在冬季，我们可以每隔两三天开窗换气一次；而在春秋季，我们可以每天开窗换气两次。 如果是密闭的房间，可以使用空气净化器或者养一些绿色植物，帮助净化空气。