1个月怀孕吃什么好？
1、蔬菜类 （1）绿叶蔬菜：如菠菜、白菜、油菜等，保证每天250克左右。 （2）根茎类蔬菜：如土豆、山药、胡萝卜、藕等，这些富含淀粉的蔬菜可起到填饱肚子、减少饥饿感的作用，且这些食物在肠道中停留时间长，能让孕妇保持较长时间不感到饥饿。
2、水果类 （1）苹果：含有丰富的维生素可以直接吃； (2)香蕉：含丰富的碳水化合物，蛋白质，钙铁锌等微量元素，同时含有膳食纤维，对孕期的便秘有改善作用，直接食用或者做成香蕉燕麦粥都可以；
3、杂粮主食类 （1）小米、大米混合煮粥； （2）燕麦片、玉米粉、面粉混合做面包或馒头； （6）豆类：黄豆、绿豆、黑豆等可以打豆浆也可以炖汤，但是豆类吃多了容易胀气，所以有腹胀情况的孕妈要少吃。