1、补充蛋白质 孕晚期，宝宝需要大量的蛋白质来发育肌肉和骨骼，所以孕妈妈要多吃富含蛋白质的食物。优质蛋白中含有人体必需氨基酸，这些氨基酸对于构建婴儿的肌肉、骨骼等身体结构很重要，而且还为孕期妈妈的肝脏和大脑提供营养。 富含蛋白质的食物有很多，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐、坚果等。
这个问题，我真的是很有资格答的！ 先说口味 要说最正宗好吃的芒果慕斯，应该是泰式芒果慕斯。因为泰国盛产香草和榴莲，所以用当地食材做出来的水果慕斯才最对味~ 然而我在国内吃的很多店家所谓的“芒果慕斯”，用的都是台糖雪媚娘皮（其实就是奶油夹心饼干），里面夹杂着一点点东瓜籽仁或者杏仁，
油麦菜2颗，笋干50g 1.将油麦菜清洗干净切成段； 准备一块纱布或者厨房纸巾打湿，浸入少许白酒； 把切好的油麦菜放在上面，卷起来，按压出水分（这一步可以去掉更多的草酸和涩味）； 处理好的油麦菜放到盘中，均匀撒上适量食盐，腌渍10分钟左右，倒掉腌出的水，用清水冲洗干净。