婴儿三个月能长多高?
宝宝出生3个月时身长约45-50cm,体重约3.6kg; 宝宝出生后第1年,身高增长速度最快,大约增长25厘米,是刚出生的1.7倍; 宝宝满1岁时,体重达7.5kg,大约是刚出生的3倍; 宝宝2岁时,身高可达80cm,大约等于刚出生的4倍; 宝宝3岁至青春前期,平均每年长高5~6厘米,最后达到成年身高。 所以你说的这个情况,孩子3月10号生,现在3个半月,大概才长了四厘米左右,这个速度其实是不太正常的,需要引起注意的。 但需要注意的是,影响儿童生长发育的因素很多,如遗传、环境、营养、疾病及运动等情况都可影响生长状况,因此不能单从身高、体重的数值来判定孩子是否发育迟缓或营养不足等。
如果孩子身高、体重增长缓慢,在排除外界因素的影响后,家长们需要注意给孩子及时补充营养了。 因为孩子的身高60%~70%取决于父母基因遗传,30%~40%取决于后天环境,包括运动、睡眠、情绪以及营养。其中,营养作为关键的影响因素,对孩子身高起到70%的作用。
那么,想要让孩子长得更高,在饮食上应该注意什么呢?
1、均衡饮食,食物多样化 孩子处于生长发育的重要阶段,均衡为孩子提供每天所需的各种营养素非常重要,家长们应注意膳食的多元化,避免偏食挑食的情况发生。
2、补充优质蛋白 孩子的身高离不开蛋白质的摄入,而优质蛋白中富含人体必需氨基酸,其消化吸收率远远高于蛋氨酸和胱氨酸,对身高增长的促进作用也更加明显,如鸡蛋、豆腐、豆浆、鱼肉等都是不错的优质蛋白来源。
3、足量补钙 钙质是人体骨骼的健康基石,充足的钙质为骨骼健康奠定基础。3个月的孩子已经可以开始补充钙剂了,建议家长每日给予婴幼儿充足的奶量(至少600ml),并适量添加富含钙的食物,保证钙的摄入量。如果通过适当补充营养之后,孩子的身高仍旧没有变化或者增长的幅度很小,就需要引起重视了!