儿童吃什么钙可以长高？
要给题主一个明确的答案，并不是吃钙片就能长得高！影响儿童身高的因素很多，遗传占了70%的因素，剩下的30%来自环境等因素，包括营养、睡眠、运动等。如果父母身高偏低，那就要注重孩子身高问题的关注，以防身高偏矮带来的一系列影响。
不过，补钙确实有助于身体的长高。因为骨骼主要是由有机质和无机质组成，前者占3%-5%，后者占95%左右。无机质的主要成分是碳酸钙，它存在于骨的微观结构中最小的单位——骨塔中（也称为软骨钙化中心）。 一般来说，人体骨骼中的钙质是稳定的，但由于外力作用如运动、负重或者外伤可能引起微小结构改变从而导致骨质疏松。
当然，这些变化都是缓慢的生理过程。但如果机体缺乏维生素D、营养不良或过度消瘦都会加快这一进程。如果长时间处于上述状态，就会影响骨骼的发育，导致个子不长甚至变矮。 骨骼不仅是身体的支架，而且是机体的储能器和信号传递载体，参与体内多种物质的释放和调节。所以，钙质对于孩子的发育是很重要的。
那该如何判断是否缺钙呢？最常见的就是抽筋，尤其是青春期的孩子夜间突然腿部抽筋，这就是由于电解质紊乱、钙质缺乏而导致胫骨肌肉痉挛。还会有睡眠不好、易惊醒、磨牙、出汗、易骨折等情况出现，这个时候就要注意给孩子补充钙质了。
除了日常饮食外，还可以给宝宝适当补充钙剂。选择钙剂应注意以下几点：①表面积要大，这样能保证与胃酸充分接触，有利于溶解、吸收；②含钙量要高，每毫克含钙不得低于2.5毫克;③溶解性好，既不会沉淀也不会游离析出;④安全性好，对人体无副作用。市面上卖的钙剂有很多，妈妈们选购的时候可以看看成分说明。 但要注意，并非含量越高越好，过量摄入钙质有可能增加泌尿系统结石等疾病的患病率。通常来说，婴儿每天所需钙的量是600～800毫克，1岁内每日不超过400毫克；2岁内每日不超过500毫克；3岁内每日不超过600毫克；4岁内每日不得超过700毫克。
还需要补充维生素D，促进钙的吸收。一般建议宝宝从出生15天后，每日服用400单位的维生素D直至3岁。 除了药物补充，家长们还可以在饮食上为孩子多准备含钙丰富的食物，如鱼虾蛋奶等食物。其中，蛋黄含钙较高，而且容易被宝宝消化吸收；豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，也可以让宝宝适当进食。