黑豆对排卵有什么作用？
一、食用黑豆可以补充雌激素 女性的卵巢功能在35岁之后会慢慢的下降，而子宫也会逐渐的萎缩，这期间如果女性缺乏足够的营养，可能会加重这种衰退的现象。 所以，女性在35岁之后要开始注意补充营养了，尤其是富含蛋白质、维生素以及各种微量元素的食物更应该多吃点。 黑豆就是一种含有丰富的营养物质，尤其是在备孕期间适当进食黑豆对于卵巢健康很有好处，特别是黑豆中含有的异黄酮，这是一种植物雌激素，能够弥补女性随着年龄增长而逐渐消失的雌激素水平。
二、食用黑豆能够促进卵泡发育 在进行备孕阶段的女性朋友，可以每天适当的吃点黑豆，因为黑豆具有调节性激素分泌的作用，而且还能促使卵泡发育。 不过要注意的是，不要一次性吃太多，也不要每天都大量摄取，否则可能引起内分泌紊乱，相反，如果长期不吃，突然一次性摄取过多，也可能会造成身体不适应。 建议备孕期的女性应该要适量吃黑豆，均衡饮食结构，才有利于身体健康。
三、食用黑豆能延缓衰老 对于很多即将进入更年期的女性朋友而言，衰老是一个让人很苦恼的问题，而且伴随衰老而来的各种更年期症状也非常让人烦忧。 其实，在日常生活中，我们可以通过调整饮食的方式来进行改善。比如说，可以适当进食些黑豆，因为黑豆中含有丰富的维生素E，而这种元素有很好的抗氧化效果，能够帮助细胞抗衰老，同时还能减少自由基的伤害，帮助全身器官和皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的效果。