nba球员小腿拉伤要多久恢复？
这个问题，我似乎可以答一下。 本人球龄较长，从初中开始接触篮球，到现在有20多年了，打过的篮球比赛不计其数，但是比较厉害的应该是高中和大学时期，那时候身体素质较好（现在完全不行），也没有受到什么伤病的影响，记得有一次和大学校队打比赛（学校是体育院校所以校队水平很不错），因为位置的原因，和对方一个球员多次发生身体对抗，那次好像比较严重，腿有点发软，不过第二天就好了；还有就是一次打篮球的时候，不小心摔了一跤，大腿韧带应该损伤了，休息了一个多月吧还是好了。
后来工作忙了，加上自己身体机能的下降，运动强度也不能和以前比了，就逐渐减少打篮球的次数，但还是有打球的，不过有时候运动量比较大，比如打3V3或者路人王这种，就很容易出现伤病，比如说上次打篮球右脚踝关节部位突然间很痛，然后不能着地，这种情况我之前遇到过，就是脚踝劳损引起的，休息了几天好了。
今年4月份吧，由于平时缺乏锻炼，加上年龄增大，肌肉力量减退，在打球过程中一个突破可能造成的后果就是跟腱部位疼痛，后来休息了很长时间才慢慢恢复过来，说实话那种痛到现在还记忆犹新。
所以说，经常参加锻炼，保持一定的运动频率，对于预防运动伤害是有帮助的，另外，在运动时要做好准备活动热身，充分把身体各部位的关节、韧带舒展开来，防止肌肉拉伤也是很有必要的。