怀孕七个月可以走动吗?

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我整个孕期几乎没有怎么运动,因为本身就很能睡,前面三个月基本每天睡到下午才起床,中间三个月也是天天睡觉,到了最后一个月因为肚子很大走路很困难,基本都是躺着。 不过虽然我没有运动但是我的食欲很好,尤其喜欢吃重口味的东西,因此我在孕后期的体重增长得非常快,从原本的不到100斤到最后的145斤,足足长了45斤!我自己也非常震惊,所以你的体重如果控制的不错那就没有太大的问题。

不过如果你控制得不太好,那么就要注意一下了。在32周做了四维宝宝一切都很健康,不过在36周后宝宝入盆然后一直在宫颈口那里转来转去,我尿频的情况就变得越来越严重,半夜经常起床上厕所,睡不好,肚子又很大不舒服。而且由于我之前吃得比较多,消化不好,经常觉得肚子胀。 在37周的时候我去检查,医生让我控制饮食,不然宝宝太长太难顺产。于是我从37周开始控重,每顿饭只吃七分饱,少吃多餐,晚上加餐只喝半碗稀饭。

到了38周我称了下自己的体重,比孕前只多了9斤!真是太激动了,于是我马上告诉老公这个好消息,他开心地直接给我买了我爱吃的榴莲。然而,第二天起床我发现我的肚子好像没有之前大了,我就赶紧叫老公过来看,他说是不是我太紧张了,我看是你想太多了……不过我的胃口确实变差了很多。 从38周的第二天开始我每天散步两公里,一直坚持到40周待产。所以亲爱的准妈妈,在不影响宝宝的情况下你想干什么就去干吧,只要你觉得累了就休息,只要你的身体允许你就动吧,不要担心会压迫宝宝,宝宝比我们想象的要强大。

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一般孕妇每天散步20分钟比较适宜,可分一至两次进行,时间可安排在午饭晚饭后。若出现呼吸过于频繁急促、宫缩、头晕、头疼、腹痛、腿抽筋等不适现象,应立即静卧,若症状不缓解,应去医院就诊。孕期运动要循序渐进。

孕妇在怀孕7个月之后,体重会增加得比较快,在运动的时候,容易感到疲劳,所以运动的时间应该适当缩短。一般可选择在晚餐后1个小时后进行,每次运动的时间可以是20~30分钟。在7~9这三个月里,孕妇的肚子已经变得越来越大,所以应选择一种比较容易控制身体平衡的运动方式,如散步,而且身边一定要有人陪同,以防出现紧急情况。

怀孕7个月要每天坚持走动,不然,临近分娩的时候体力跟不上去,到真正生的时候会坚持不了,多走动,多活动,能促进顺产。

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