八个月可以煲什么粥?
我家宝宝8个半月,特别爱喝粥! 而且营养美味又简单快手的粥有很多哦~
1胡萝卜瘦肉菜干粥(补钙壮骨) 准备食材:大米适量、胡萝卜半个、瘦肉20g、玉米粒25g、菜干30g、生姜1~2片。 做法:①大米淘洗干净后浸泡半小时;胡萝卜去皮洗净,切成碎粒状; ②热锅,倒入适量花生油,油温后放入切好的胡萝卜和姜蒜一起爆香,接着加入所有食材,大火煮开后转中小火慢慢熬煮一个半小时左右。
2山药排骨粥(健脾养胃) 准备食材:山药40克、糯米60克、排骨200克、生姜1-2片。 做法:①糯米用清水浸泡半小时;山药去皮冲洗干净,切成块状; ②排骨清洗干净斩件,锅中放入适量清水煮沸,加入姜醋,把排骨放进去焯烫出血水,捞起待用; ③把全部用料放进瓦煲里,加入适量清水煲煮,先大火煲沸,再改小火慢慢的熬两个小时左右,直到软糯适中即可。
3花生牛肉粥(补气血、增强抵抗力) 准备食材:粳米70g,花生50g,牛肉50g,盐适当。 做法:①将花生洗干净,放入锅中,加适量的水先炖3小时左右至软烂; ②把牛肉洗干净剁成泥,然后加入到已熟透的花生汤中,用文火焖煮至熟透,最后调以盐味便可食用了。 小贴士:花生宜连皮一起吃。花生皮具有补血效果,能抑制纤维蛋白的溶解,有促进凝血的功效,另外,还有生发、乌发的效果。
4栗子小米粥(补肾、养胃) 准备食材:新鲜栗子10枚,小米50g。 做法:①栗子洗净后放入锅中,加水煮熟后滤渣取汁; ②小米淘洗后放入锅中,加适量水煮至米酥状; ③将栗子汁与小米粥混和,继续用文火煮5分钟左右就可以啦。 5虾皮紫菜蛋花汤(补钙) 准备食材:海米10个,紫菜10g,鸡蛋1个,香菜2根。 做法:①香菜洗干净,切短备用;海米用清水稍微浸泡一下; ②锅内烧开水后,倒进紫菜和海米,搅拌均匀后小火煮5分钟; ③鸡蛋打散搅匀,淋入锅内,加盐调味,最后撒入香菜碎即可。