孕中期算几个月?
以月经周期为例,平均是28天左右,也就是说,从末次月经第一天开始计算,满4个月的时间就是13周+6天; 孕产期共10个月+1周,也就是40个礼拜左右,第5个月就是从末次月经第一天计算的第五个月,也就是17周+6天; 而孕中期则是第5-9个月,共计4个三个月份,也就是132天——172天。 现在孕中期的营养更加需要注意,因为胎儿正在迅速成长发育,对于营养素的需求量增加,需要补充足够的营养物质来满足自身和胎宝宝的需求。
孕中期是怀孕期间较为稳定的阶段,此时妊娠反应消失,孕妇的肚子逐渐显露出来,体态也会发生相应改变,体重也会逐步上升。 在孕期,除了按时服用叶酸,还可以适当摄取含铁、钙丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;摄入充足的维生素C,能增加铁的吸收;补钙可以选择牛奶、酸奶、豆制品、海产品等。 还要保持适量的运动,有助于胎宝宝的生长发育,同时也有利于分娩。