4个月宝宝如何自主入睡？
首先恭喜题主，能够4个月的宝宝就可以自主入睡了！ 一般新生儿都是抱睡、奶睡为主的入睡方式。随着月龄的增长，宝宝会逐渐形成自己的睡眠模式，比如：睡前玩会，喝夜奶，然后睡着；或者吃着吃着就睡着了等。但不管是什么形式的睡眠，宝宝睡觉总是由浅入深，这个过程是循序渐进的。 每个宝宝都有自己的入睡特点哦~并不是每一个宝宝都能像题主描述的那样，4月大就能自己入睡！不过，只要宝宝身体健康、睡眠规律，爸爸妈妈们就没必要干预宝宝们的天然睡眠过程。 如果父母们觉得宝宝的自然睡眠太过耗费精力，那么可以帮宝宝建立固定的睡眠程序——让宝宝在睡前有一个充分的心理准备。
① 给宝宝一个温馨的睡觉环境，灯光变暗，温度适宜，周围安静下来；
② 妈妈给宝宝进行按摩，从头部往下抚摸到臀部，或者轻柔地给宝宝洗浴，都能够有效帮助宝宝放松，从而进入睡眠状态；
③ 为宝宝哼唱催眠曲，或是读儿歌，让宝贝在妈妈的怀抱里慢慢“漂”进梦乡。
当然，如果宝宝在睡前情绪波动比较大，或者非常烦躁不安，爸爸妈妈可以先观察一下原因，然后再采取相应的措施帮助宝宝入睡。 例如：可能是刚刚喂完奶，宝宝感觉到胃胀胀，很想打嗝或者排气，这个时候轻轻扶起宝宝，让其上半身稍微弯曲，然后抚拍背部帮助其排气和打嗝，宝宝就会舒服很多，随后安然入睡啦～