上火有什么食疗方法？
1、吃香蕉。一般人们在大便干燥的时候都会建议多吃一些香蕉，而实际上在出现上火的时候也应该适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维和水分，对于缓解上火引起的便秘有很好的作用。除了直接食用外，也可以把香蕉打成汁饮用。
2、喝金银花水。金银花是生活中比较常见的一种中药材，具有清热解毒的效果，并且对于降火也有很好的功效，可以在水里面加入金银花多喝一些，或者是用金银花泡水当茶饮。
3、吃苦瓜。现在正是苦瓜上市的季节，价格便宜，而且营养也很丰富，特别是其中的苦味素有清热泻火的作用，适合在春季食用。但是需要注意的是，苦瓜性凉，不适合脾胃虚寒或者处于月经期的女性食用。
4、喝菊花茶。在出现上火的时候，可以多喝一些菊花茶，因为菊花有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，非常适合内热或者肝火旺盛的人服用，如果能在菊花水里加点绿茶一起饮用，效果会更佳。
5、吃西瓜。“天生白虎汤”说的就是西瓜，其中含有着丰富的营养物质，尤其是人体需要的维生素可以即时获取，另外西瓜还具有清心火的作用，是夏季降火的佳品。 以上只介绍了五种食物，其实能够在上火期间食用的食物还有很多，比如梨子、绿豆等，都是具有很好的降火作用，大家还可以尝试一下，一定牢记：少吃辛辣刺激的食物！