冰镇蓝莓山药好吃吗?

胡聚正胡聚正最佳答案最佳答案

1. 准备材料,山药去掉外皮,清洗干净,上锅蒸熟(我用的电蒸锅,大概30分钟左右),然后取出放凉待用;新鲜蓝莓用盐水浸泡一会之后冲洗干净备用。

2. 用勺子把山药碾成泥状。(这里可以用擀面杖或者勺子背来挤压成型,如果太干可以适量加入清水)

3. 在盘中放入山药泥,上面再铺上一层保鲜膜,放入锅中煮熟(锅中放水,大火烧开之后调成小火,煮25分钟左右)

4. 取出来之后去掉多余的保鲜膜,在上面均匀的铺上蓝莓酱,再用勺子压出花形做装饰就可以了! 我是用高压锅煮的,时间比电蒸锅缩短很多,大概是15分钟吧。因为山药比较容易熟。但用高压锅要注意安全哦~

刚煮熟的热腾腾的红糖发糕~ 还有一道菜忘记拍了~~就是用剩米饭做的油炸糯米丸,味道还不错呢~~ 这次做的量比较大,所以吃不完放冰箱冷冻起来也可以啦~每天早上或者晚上吃一粒的话热量也不高哒~~~当然最好早上吃哟~这样能保证一天内的维生素摄取~~~~( ̄▽ ̄)~

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