莲子百合儿童可以吃吗？
可以的，这个对宝宝上火很有好处的呢.建议多给宝宝喝些温水，平时注意清淡饮食，多吃些蔬菜水果，少食油腻食物，特别是动物脂肪，另外，让宝宝适当进行运动也是很有必要的呢。 还可以做莲子百合汤、冰糖银耳汤来给宝宝去火。
①、取干莲子适量，用清水浸泡后取出，剥掉外衣；
②、把水发银耳撕成小朵；
③、锅中入水，放入莲子、银耳，用中火煮半小时左右，加入冰糖即可。
除了以上两种食材外，还可取鲜藕、荸荠、菱角、玉米、海带等，用水煎服，也可起到预防作用。 还可以选择性质寒凉、气味清香的食品，如西瓜、黄瓜、西红柿、萝卜、芹菜、菠菜、豆芽、豆腐、黑木耳、豆芽等，这些食品不但具有清热降火的作用，同时富含多种营养成分，对健康大有裨益。 但要注意的是，不要给宝宝吃过多的冷饮，少吃刺激性食物，以免加重“上火”的症状。