儿童长身高吃什么钙片？
孩子长得高不高，关键得看骨骼发育好不好！ 孩子的身高一般由父母的遗传基因决定70%，后天因素决定30%，这后天因素中最重要的就是营养了，只要给孩子提供充足、均衡的营养，就可以让孩子多长几十斤的肉，至少再长高5厘米。 而这一切都是建立在“补钙”的基础之上。 钙是构成骨骼的重要元素，只有摄入足够的钙质，才能构建出强健的骨骼，为身高打下良好的基础。 那孩子需要多少钙质呢？ 不同年龄阶段的孩子对钙的需求是不一样的，下面是我给大家整理的不同年龄段孩子每日所需的钙质含量表：（PS：此数据来自世界卫生组织） 对表中的数据做一下简单的分析：
2岁以下的孩子每日需要摄入1000毫克的钙质；
2岁到12岁的孩子每日需要摄入800毫克的钙质；
12岁及以上的孩子及成年人每日需要摄入1000毫克钙质。
如果孩子缺钙，身体会出现这些信号：
· 常患扁桃体炎或支气管炎；
· 睡眠不好，爱哭，易惊醒；
· 头发稀少、枕秃圈；
· 出牙慢且牙齿排列参差不齐；
· 身材矮小、体重轻；
· 好动，注意力不集中；
· 容易烦躁、易怒、焦虑。 如果孩子出现以上情况，家长就应该及时给孩子补钙了。
如何为孩子挑选合适的钙剂？
市面上的钙剂种类有很多，有柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等无机钙，也有葡萄糖钙、碳酸钙等有机钙。
那么，家长到底应该给孩子挑选哪一种钙剂呢？ 我建议各位家长选择有机钙。 因为无机钙含钙量确实很高，可以达到40%左右，但是溶解度差，需要大量的胃酸参与代谢才能被吸收。而胃酸本来就有限，如果吃进过多难消化的无机钙，就会消耗掉本身就不多的胃酸，从而影响消化和吸收。
同时，大量食用无机钙还会增加肾脏负担，因为尿酸高会增加尿钙排出，进而使钠、钾等电解质也随着尿液排出体外，若摄入钙质不足，就会导致血液中钙浓度下降，产生抽搐等症状。 有调查显示：国内目前90%以上的家庭都存在补碘过度的情况。 很多家长看到包装上的字写着“加碘盐”就买回家，殊不知，加碘盐并不是适合所有的人吃的。 正常成人每天摄碘量应控制在150微克以下，孕妇、婴幼儿的食入量更应严格控制。 而市场上出售的很多食品，如速冻水饺、方便面、饼干等等，都含有碘，如果在平时饮食不注意，一天多吃几包泡面，或者几个饺子，就很容易造成碘超标。
一旦体内碘过量，不但会损伤神经系统，也会影响生殖系统。 在日常生活中，我们一定要控制孩子对含碘食物的摄入，特别是已经患有甲状腺疾病的病人，更应该少吃甚至不吃海鱼、贝类等含碘高的食物。