喝醋减肥有副作用吗？
醋是一种常见的调味品，酸酸的，很多人也喜欢它的味道。经常吃些醋对身体好处很多，特别是可以美容、减肥。 1、加快新陈代谢 喝醋能够提高新陈代谢的能力，帮助体内废物及时排出体外，同时也能减少脂肪的吸收。
2、调节内分泌 长期喝醋还能调节体内的酸碱平衡，帮助人体排除多余的尿酸，从而起到保护肾脏的作用。女性多喝醋还可以调节内分泌，淡化色斑，美容养颜。
3、减肥瘦身 醋含有的氨基酸可以帮助降低体内的胆固醇含量，还能加速肠道蠕动，有利于排出体内毒素和多余脂肪，达到降脂的功效。而且醋还有一定的饱腹感，能减少其他热量的摄入，有助于体重减轻。每天坚持喝适量醋，能起到一定的减肥效果。
4、美容护肤 醋中含有丰富的营养物质，经常喝醋可以有效滋润肌肤，增加皮肤的水分，使皮肤更加光滑细腻，还有淡化色斑，去除粉刺的作用。如果坚持用醋泡手、泡脚，也有美白、润肤的效果，可以让手脚的皮肤更细嫩。
虽然饮用醋有着这么多的好处，但是我们每天摄入的胃酸就已经足够消化食物了，再加醋的话会伤害到胃粘膜，所以不建议空腹喝醋。而且喝了醋之后要及时漱口，避免腐蚀牙齿。另外在饭后喝醋也有助于消化哦~ 在日常生活中我们除了可以直接喝醋之外，还可以用醋来泡水果、蔬菜，或者用来炒菜、煮汤等，一样可以促进胃肠蠕动，帮助消化，不过要注意的是，一次也别吃太多，以免损伤胃肠道。