大肠作用与功能是什么？
正常的大肠，就是消化道里的一段管道。但是，如果肠道里有食物残渣或者异物，那么大肠就会发挥作用了——通过蠕动，把这些残渣和异物推向直肠，最后排出体外。 也就是说，大肠的主要作用是存储并排除体内垃圾。它就像一条清洁的流水线，把经过我们肠胃道消化后剩下的残渣，一点一点地清理干净。
其实，这些残渣中也有很多“宝”，比如粪便中的维生素可以被人们再次吸收利用、食物中的矿物质可以被重新吸收进入血液。 但是，这些残渣中也有许多“害”，比如食物中的致癌物、重金属等可以通过大肠进入人体，引起肠道及全身组织器官的癌变，或使机体产生其他病变。 所以，保护好我们的大肠，保持其生理功能至关重要。 首先，我们要从改变饮食习惯开始。
第一，我们要减少膳食纤维素的摄入。这是因为，如果食物中含有的纤维过多，就会增加大肠的工作量，使它们难以清空肠道。我们需要均衡饮食，适量摄入富含纤维素的食物。 第二，我们应多吃含淀粉的食物。这些食物在大肠内能够被细菌发酵分解成短链脂肪酸，从而对大肠壁起到润滑的作用，有利于大肠蠕动。 第三，要少吃不易消化的食物。因为这些食物在进入大肠后无法及时被消化和吸收，就会在大肠内而堆积，加重大肠负担。
其次，我们从改变生活习惯做起。 第一，平时要多运动，这有助于促进肠道蠕动，加快新陈代谢过程。第二，要注意休息，因为睡眠不足会导致胃肠道激素分泌紊乱，从而加重肠道负担。第三，要保持心情愉悦，因为不良情绪会影响食欲和消化功能，也会让胃肠“生气”，导致疾病发生。