枸杞有什么作用和功效？
1、延缓衰老 随着年龄的增长，人体中的脂褐素会不断的增多，这样就会加速人体的衰老了，而枸杞中含有的微量元素硒、锰是强氧化剂，可以消除体内的自由基，减少脂褐素的堆积，从而起到延缓衰老的作用；枸杞还可以提高人体中的胰岛素含量，从而降低糖尿病的发病概率。 2、补肾益精 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，因此具有养肝明目、滋肾补气、润肺止咳的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精盗汗等病症；枸杞还能明显促进精子生成，因此对少精子症有改善效果，也能增加精液的数量和质量，所以有补肾益精的效果。
3、美容养颜 女性由于月经、生育等原因会造成气血两虚，身体抵抗力下降，更容易滋生病毒和细菌，引起妇科炎症，枸杞能够补血益气，增强身体的抗病能力，还可以滋阴润燥，清除体内燥邪，帮助恢复水液代谢功能，缓解皮肤缺水干燥的情况，因此具有美容养颜的效果。
4、护眼明目 《神农本草经》中就有记载：“久服坚筋骨”，说明枸杞对于眼睛疲劳、视力模糊有很好的养护效果。这是因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A，能够滋润眼睛，消除眼干、眼涩的症状，而且枸杞还能够帮助维持视网膜的正常功能，保护视力。
5、增强免疫力 免疫能力跟我们的身体状况关系密切，如果免疫功能低下，就会出现各种疾病。而枸杞中含有的多糖类物质具有增强非特异性免疫功能和体液免疫功能，因此常吃点枸杞可以帮助增加身体抵抗力，远离疾病的困扰。 除了以上说的五点之外，常饮枸杞泡水还有生津止渴、清热降火、利尿消肿等功效。