乒乓球姿势如何练习？
作为国球，乒乓球在国内有着大量的爱好者。很多人虽然喜欢但并不了解乒乓球的基本知识和技战术。今天我就来讲讲怎么打乒乓球。 首先我们得知道乒乓球的基本知识。
1.乒乓球是国球，是我国运动员拿到的金牌最多的体育项目之一。
2.乒乓球运动分为团体、单打和双打。我们普通人玩的一般都是单打。
3.比赛场地一般是有海绵垫子的，防止受伤。也有用沙袋的，因为要模拟出乒乓球在飞行时的感觉，训练手指手腕的力量。
4.比赛中分上、下半场，各十分钟。中间休息几分钟。（特殊赛程除外）
5.每一个回合中，双方互有胜负才算是有效成绩。以一胜一负，二胜一负的形式累计分数直到一方得分超过另一方两分就算赢。
6.乒乓球拍是由胶皮（海棉胶或反胶）、木制框架组成的；最著名的品牌有红双喜、蝴蝶、斯帝卡等 知道了基本的知识我们再来学习怎样打好乒乓球。
首先要说的是基本功，好的基本功是我们打好乒乓球的前提。
1.发球抢攻：这个可以说是入门中最基础的技术，也是最好掌握的技术。通过练习发球抢攻可以让你快速上手并感受到乒乓球的乐趣。先来说说几种比较实用的发球方法吧。 ①短球：适合新手练手。由于乒乓球的规则是在不触及球网的情况下，所以可以尽情地"放高炮"了。不过记得要控制好力度和角度，以免变成自丢球。②上旋球：比较实用也比较好控制，可以在实践中体会它带来的"旋转味"，当对手适应不了你的速度时，你就会得到机会。③侧拐下旋球：这是需要一定功底才能驾驭的技术，可以通过多练习加转拧拉来培养手感。当能较为轻松地掌握以上三种发球技术时，就可以尝试搭配着用了。
2.接发球：学会发球后就要来学习接发了。乒乓球中有很多经典接发球方式，像弹踢腿、抬脚、勾手等等，这里就不详细介绍，百度上一大堆。但是不管采用哪种动作，都要牢记一点，以最快的速度回到对方来球的轨道上，这样才不会失分。 除了接发球外，我们还需要熟练掌握基本的步伐。
如前场突击步、后退步等等。这些脚步可以在实战中结合着来运用。 有了好的基本功，我们就可以来打磨自己的技术了。
1.正手攻球：学会接球后就要来学习进攻了。其中正手攻击是最常见也是最基本的，它要求我们在击球的瞬间，发力充分，节奏感强。在训练的过程中，要注意收腹与挥臂的速度要协调一致。
2.反手攻球：和正手攻球一样重要。如果正手攻不好，那就可以多多练习反手攻。两者是相辅相成的关系。 在训练的时候，尽量把正手和反手区分开，分别进行练习，效果更佳。