乒乓球怎么托搓？
这问题问的... 首先，要搞清楚什么是“托”，什么是“搓”。
1、什么叫托呢？ 就是当来球不太旋转时（不旋或微旋），拍面朝上，手臂向外上方抬，由上向下用力，俗称“上旋球”；
2、什么叫搓呢？ 就是当来球较旋转时（中旋或高旋），拍面稍倾斜，手臂向内收，由下向上用力，俗称“下旋球” 那么，如何来区分这两种打法呢？看出手姿势。
当你在用手臂和腰腹力量打球的时候，就是托打，这种发力打出来的球速度比较快，弧线比较高。 而当你在单纯靠手腕的力量打球时，就是搓打，打出来的球比较转，但速度不会很快。
了解了什么是托什么是搓，接下来该聊聊该如何去练习。 其实这也是很多人遇到的难题，我教你一个方法，很容易上手，那就是对墙练。
找一面墙，用球拍对墙拍打，可以试着打高球，也可以试着打低球，重点是击出的球能到达一定数量（建议50个/组）。 对墙打的好处是能快速找到发力的感觉，因为不用考虑对方回球的问题，可以专注在这项技术的训练上。 当然，对墙打的时候也要注意一些原则性的东西，不然练习效果会大打折扣。
第一，不要过分依赖手腕的力量。 可能你手腕很有力量，但如果过度依赖手腕的力量，你的技术就会很不扎实，毕竟乒乓球这项运动更多的是依靠身体素质来完成。
第二，身体配合很重要。 当你的动作不到位，身体没有协调配合好时，你的动作就会走形，然后很容易形成错误的定式，从而影响你技术动作的稳定性和击球效率。 所以你在对墙打的时候，要注意身体和手部的配合，注意收腹，并利用腰部的力量带动手部发力。
第三，重心要降低。 因为当你站得越高，你的腿部就会不由自主地发软，这样你的身体就很难控制住手上的动作，然后导致失误增加。所以，你要学会通过调整步伐来控制重心，确保击球时有一个良好的姿态。