怀孕5个月能吃薏米吗？
孕期可以吃薏米，但不要多吃。 很多人都知道怀孕了不宜吃薏米，主要是因为认为薏米是一种回奶食物，但其实并不是这样，在孕中期适量吃些薏米对胎儿是没有影响的。但需要注意少吃，尽量不吃多。因为孕妇体质特殊，过量食用可能会引起流产等危险。 除了薏米的含量，孕早期还有注意减少摄入花生四烯酸含量高食物，由于它会导致体内前列腺素增加，造成子宫收缩，因此要少吃海鲜、牛羊肉等含脂肪高的食物，避免加重早孕反应。 不过到了孕中晚期，孕妇体内的宝宝已经渐渐发育成熟，此时就可以放开饮食了，但也要记住少吃多吃易胀气的食物，如豆类、洋葱、苹果、香蕉等，这些都会导致腹胀不适，影响睡眠。
孕妈妈还要注意，虽然核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于胎儿脑部发育，但是也不能一次吃得太多，否则可能会造成肥胖、腹泻，给分娩带来困难。
为了预防产后哺乳时缺乏奶水，孕期可多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉类等，同时还要补充叶酸、维生素等营养物质，为宝宝健康发育打好基础。 最后要说的是，虽然孕期有很多食材不能吃，但不代表着一点都不能吃，只要注意控制好量，讲究营养搭配，遵循少食多餐的进食原则，孕期也是可以吃一点的，但要注意清淡，切忌油腻辛辣。