孕妇牛奶几个月开始喝？
一般来说，怀孕4个月左右孕妇就可以适当饮用纯牛奶了。但要注意的是，此时最好不要饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡、红茶等；另外，虽然孕期适当进食水果对胎儿和母体都有益处，然而有些水果属于寒性食物，例如西瓜、梨子、柚子等等，孕早期建议少吃或不吃，孕中晚期可以适当摄取。 除了饮食外，准妈妈在孕期中还需要特别注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并适当进行一些体育锻炼，增强自身体抗力，为顺利分娩做好准备。 如果准妈妈有按时补充叶酸，一般不会出现严重孕吐现象，若孕吐严重无法进食，则需在医生指导下服用维生素B6或静脉注射营养液。 当然，对于部分妊娠反应严重的准妈妈来说，可以选择食用少量多餐的方式，适量增加碳水化合物的摄入，选择自己喜欢的口味，减少用餐中的负面情绪。
还可以适当吃一些偏食，例如坚果类食品含钙丰富又容易吸收，是补钙的良好来源，而孕妇在孕中期缺钙非常容易导致小腿抽筋、手足发麻等情况出现，因此可以适当进食，比如核桃、花生、瓜子等。 孕期适当进补，满足胎宝宝和准妈妈自身需求是非常必要的，但需要注意的是，任何补药都必须有针对性且遵医嘱服用，千万不要擅自服用未经严格考证的所谓“补药”，以免对胎宝宝造成不良影响。