孕五个月多的肚子？
我整个孕期都没怎么长得胖，体重增长不到20斤（怀孕前86，孕晚期94），宝宝出生6斤多一点儿。很多孕妈妈会比孕前胖很多，但是也有极少数像我一样的，基本没涨多少体重的。
我是从2013年怀孕到现在一直在研究孕期怎么吃才不会发胖的育儿博主。 下面分享我的经验和建议。
第一是饮食要控制总量 但是也不能饿到自己 因为胎儿需要大量的营养啊 所以建议采用少食多餐的方式 一日三餐外加2-3次加餐 这个加餐可以是自己喜欢的食物 但是一定要量把控好 比如一个苹果 可以分成两份 早、晚各食用一半 这样既不会让自己挨饿 也能控制热量摄入 第二是食材选择 高糖、高脂肪的食物要严格控制 比如饼干、糕点、果干、果脯等这些食物就要少吃 为避免孕后肥胖 建议在孕期就改掉这些坏习惯 第三就是运动了 虽然我孕中期出现了水肿 脚面连鞋子都穿不进去 可是我每天还是在坚持走路一个小时左右 除了让孕期更舒服点外 还可以控制体重 当然在后期我会增加运动量 多走走路 或者在家做孕妇操