怀孕六个月能吃芒果吗？
可以吃，但要注意适量。 孕期吃水果有讲究，并不是所有水果都适合多吃，比如山楂就不建议多吃，因为其中含有人体不能自身合成且缺乏的叶酸营养素，而柠檬、苹果等维生素含量丰富的水果就可以适当多吃。 很多人都知道怀孕期应注意补充富含叶酸的食物，但可能不知晓的是，叶酸摄入不足或过量都有可能导致胎儿发育异常，因此孕期中科学补充叶酸很重要。
根据《中国居民膳食指南》的建议，孕早期和孕中期，应每天服用含有叶酸的复合维生素。但叶酸成分复杂，除了叶酸外，还含有其他 B 族维生素以及钙、镁、锌等多种微量元素。 对于准备备孕的女性，应该在孕前三个月开始口服叶酸片或其他含有叶酸的复合维生素，每日一次，每次一片（0.4mg）。 而对于已经妊娠的女性，由于孕妇生理变化会影响叶酸的吸收利用效率，导致体内叶酸水平降低，此时更应根据医嘱及时补充叶酸，一般通过口服叶酸制剂的方式补钙剂，例如含叶酸 5mg 的斯利安片就是不错的选择。 但需要注意，并非剂量越大效果越好，补充过量也可能对胎儿产生不良影响。据相关文献报告，孕妇每日注射叶酸1次，连续使用 28d，其发生新生儿低体重（出生体重＜2500g）的风险较未接种者增加 7%～16％，并且孕妇补得越多，宝宝出现低体重的风险就越高。
此外还需要注意一个问题，即叶酸在烹饪过程中的损失。有研究表明，当菜炒熟后，菜里的叶酸几乎全都损失了，所以不建议为了补钙而多吃青菜，认为这样能保证叶酸的摄入。