土豆能和糖一起吃吗？
这个吃多吃了，还真没注意= =b 不过据说是可以一起吃的，而且我也这么干过…… 但是！！！切记不要过量哦~ 因为淀粉进入人体后，会转化为葡萄糖，如果一次摄入的糖分过多的话，就会变胖的哦～
之前我还和小伙伴分享过自己用土豆做的一道甜品呢，就是土豆沙拉～把削了皮的土豆蒸熟，然后打成泥状，加入适量牛奶、蛋黄（记得要去掉蛋清啊），再加入白砂糖、玉米油搅拌均匀，然后装进容器里，上锅蒸15分钟左右就可以啦。 做好后的土豆沙拉酸甜美味，口感顺滑绵密，简直就像是布丁一样哟~~ 而且自己做的话还可以控制糖分的添加量，好吃不怕胖～ 除了做成甜点，我们平常做菜的时候也可以适当减少一些糖的加入量来提鲜。比如糖醋排骨，本来需要放3汤匙的糖，但是我们可以在炒制的过程中加入半瓶醋，利用醋的酸味来代替一部分甜味的哦~~~这样既减少了糖的用量，味道也不会差到哪去的说~~~~
不过对于患有糖尿病或者正在控制体重的小伙伴来说，还是建议尽量少吃或不吃含糖量高的食物，可以多吃富含蛋白质的食物，如豆类，鸡蛋清等；还可适量进食碳水化合物含量低且不诱发血糖迅速升高的零食，比如各种肉类、鱼类、蛋类及豆制品等等。