儿童吃什么补肺气？
1、吃雪梨，润肺止咳 雪梨是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有多种营养成分，尤其是水分含量高，能生津润燥；而雪梨性微寒，含有丰富的维生素和矿物质，除了可以生吃外，也可以蒸着吃，特别是孩子脾胃虚寒容易腹泻，可以适当进食具有健脾功效的萝卜，有助于改善症状。另外，《本草纲目》中有记载，萝卜“利五脏，令人白净肌肉”，说明常吃萝卜具有美容的功效。 2、吃核桃，补肾益脑 核桃被称为“长寿果”，其中含有不饱和脂肪酸，有益大脑发育和神经健康。同时，核桃还富含抗氧化物质，能够延缓细胞衰老，还有补肾的功效，对于儿童肺气不足所引起咳嗽、气喘等症状有一定的效果。建议每天可以吃一个核桃。不过要注意的是，核桃中含有丰富的油脂，吃多了容易消化不良，出现腹泻的情况，所以在吃的时候要注意适量。 3、吃银耳，滋阴润肺 肺阴虚主要表现为咽干口渴，干咳痰黏，声音嘶哑等，如果让孩子适当进食银耳，对滋阴润肺有很好的效果。而且银耳中含有海藻糖，是一种功能性多糖，能够增强人体的免疫功能，还可以滋润皮肤，所以有美容的效果。 4、吃山药，补气养肺 中医认为，山药味甘、性温，归脾、肺、肾经，主要的功效是补中益气、养阴清肺。现代研究也表明，山药当中含有多糖、氨基酸以及微量元素，对于机体免疫功能的提高有重要作用，还能够抗突变，抗肿瘤，因此对于小儿肺气不足具有调养作用。 5、吃莲藕，清热止渴 入秋后天气干燥，容易出现口腔溃疡、口干舌燥的症状，这个时候不妨吃点莲藕，可以帮助清热降火。并且现在正处于秋季，空气干燥，气温多变，孩子容易感冒，而适当服用一些具有健脾功效的食物，有助于改善状况。