vc儿童可以长期服用吗？
VC即维生素C，是目前人类已发现的营养素之一，也是目前应用最广的抗氧剂和免疫增强剂。 维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，能够对抗自由基对细胞的损伤，还可以加强白细胞吞噬作用，从而增强人体的免疫功能。同时，它还对牙龈出血、紫癜、伤口愈合及一些感染性疾病有着防治作用。 目前，市面上有很多维生素 C 的补充剂，分为液体、泡腾片、片剂等多种类型。
但不管是哪种剂型，只要符合标准，质量可靠，都可以长期服用。不过要注意的是，维生素 C 是水溶性的，容易流失，因此服用时间最好选择在饭后或餐后立即服用。 值得注意的是，虽然目前对于维生素C的副作用研究较少，但作为一种营养素，如果过量食用，也可能引起中毒。比如服用大剂量维生素C片（每日超过5克）可能会引起腹泻、皮疹等不良反应；如果连续大量服用，还可引起肾结石[1-3]。 所以，尽管维生素 C 有这么多好处，也不能随意乱吃哦！需要遵医嘱服用。